Aides et astuces

Recommandations pour l'établissement d'une courbe de température au cours des cycles menstruels:

Prendre votre température:

♦ dès le premier jour des règles, car en effet, le cycle menstruel débute le premier jour des règles
♦ tous les jours du cycle même pendant les règles et les saignements par voie génitale
♦ toujours, de la même manière, c'est-à-dire par la même voie (rectale, vaginale, buccale ou axillaire)
♦ avec un thermomètre médical, toujours le même.
♦ le matin, dès le réveil, avant toute activité donc avant même de poser le pied à terre.
♦ si possible à heure fixe. Parametrable

Le but de l'établissement de la courbe thermique:

si la femme ovule et comment,

de connaître la date de l'ovulation et de compter le nombre de jours du plateau thermique.

de déterminer la période de fécondité féminine : elle est comprise dans les trois jours qui précédent le décalage thermique et le premier jour de ce décalage.

de préciser la date exacte où doivent avoir lieu certaines explorations dans le cadre du bilan stérilité:

-le test post-coïtal (test de Hüner) en période immédiatement avant l'ovulation ;

-la biopsie de l'endomètre au 6ème - 7ème jour du plateau thermique.

Interprétation d'une courbe ménothermique

Une courbe de température normale comporte 4 phases:

première phase, plate, correspond à la phase de croissance folliculaire. L’ovulation survient au dernier jour de cette phase, qui est généralement le plus bas de la courbe (Nadir). De ce fait, on ne connaît la survenue d’une ovulation qu’à posteriori.
phase d’ascension thermique, de 3 à 5 dixièmes de degré.
phase de plateau thermique, elle dure 10 à 12 jours. En cas de grossesse, cette phase se prolonge et dépasse 16 jours parallèlement au retard des règles.
phase de chute de la température, qui survient la veille ou pendant les premiers jours des règles.

Il n’existe pas de température de base « normale ». Ce qui compte c’est la survenue d’un décalage thermique (courbe dite alors "biphasique"). On sait aujourd’hui que l’interprétation d’une courbe de température peut être imprécise car la survenue réelle d’une ovulation peut être décalée de 3 à 4 jours par rapport au dernier jour de la première phase.

L’interprétation d’une courbe peut être erronée chez une femme qui travail la nuit, qui prends certains médicaments (progestérone) ou qui est malade avec de la fièvre.

Une courbe dont l’ascension thermique est tardive, associée à un plateau thermique court, évoque une dysovulation (ovulation de mauvaise qualité).

Une courbe plate, sans ascension thermique, évoque une anovulation (absence d’ovulation). Des cas de courbe « monophasique » avec présence d’une ovulation ou de courbes « biphasiques » sans ovulations ont été rapportés, mais ils sont rares.

Signe de grossesse débutante:

Un retard de règle

un plateau thermique qui se prolonge au-delà de 16 jours