Le meilleur moyen de s'étirer est de faire une série de 5 du côté gauche puis du côté droite ensuite recommencer ce parcours une 2em fois.
Etape 1
Etape 2
Etape 3
Etape 4
Etape 5
Etape 6
Etape 7
Etape 8
Etape 9
Etape 10
Etape 11
Etape 12
Etape 13
Etape 14
Etape 15
