1-Respiracion Controlada:cumple varias funciones: te distrae del dolor, lleva más oxígeno a tu cuerpo y al bebé, y calma las nauseas y otras molestias que puedas sentir. 2-Caminar: El ejercicio moderado ayuda a tu circulación, pone en funcionamiento a otros músculos y te distrae del dolor. 3-Cambia de Posicion: Variar tu posición con frecuencia mejora tu circulación, y esto puede reducir dolores musculares relacionados con la labor de parto. 4-Masajes:Los masajes hacen que tu cuerpo emita calmantes naturales que te ayudan a lidiar con el dolor. Aplicar presión sobre los músculos tensos o utilizar compresas calientes pueden también ayudar a relajarte.