## Žonglérův slabikář

# Jak začít žonglovat s kužely

Míčky a kruhy už jsou ti málo? Pak je čas na -- kužely.

## Jeden kužel

Začni s jedním kuželem v pravé ruce.

Kužel uchop v horní polovině držadla. Hoď ho rovně nahoru a sleduj, co se stane.

Kužel se ve vzduchu jednou otočí.

A spadne ti držadlem zpět do dlaně. Švihem zápěstí a předloktí ovlivníš výšku a rychlost rotace kuželu.

Házej s kuželem v pravé i levé ruce. Pak zkus kužel vyhodit pravou a chytit do levé ruky.

## Dva kužely

Postup je podobný začátkům s míčky a kruhy. Vyhodíš kužel z jedné ruky a když je nejvýš, prohodíš pod ním druhý kužel. Trénuj žonglování se dvěma kužely a jedním míčkem. Nebo s kuželem, míčkem a kruhem. Nauč se také držet dva kužely v jedné ruce, vyhazovat je a chytat.

## Tři kužely

Když už ti to se dvěma kužely jde, přidej ještě třetí pro úplnou kaskádu. Kaskáda je nejlehčí trik, začni s ní.

##### Kam dál

- Kaskáda se třemi kužely
- Výroba kuželů na žonglování
- Jak trénovat žonglování

Kontakt ~ Podpoř žonglérův slabikář